항상닉이고민 [418396] · MS 2012 · 쪽지

2013-03-05 22:31:01
조회수 488

운동 얼마나하시나요 ~

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체력관리겸 헬스 끈엇는데

보통얼마나가세요??

그리구 얼마나가는게가장적당할가요??

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  • ㅈㅇㄷㄱㅈ · 440734 · 13/03/06 15:35 · MS 2013

    저는 여자 독재생인데 아침에 공부하기 전 동네 공원에서 30분정도 산책 겸 조깅하고, 밤에 공부끝내고 근력운동해요.
    공부하다가 답답하면 저녁먹기 전에 잠깐 나가서 뛰고 오기도 합니다ㅋㅋ
    제 친구는 남자 체대 독재생인데 일주일 중 평일에 두번 운동하고 주말에는 등산 간다고 하더라구요.

  • 현각스님 · 425609 · 13/03/06 18:26

    우와 ㅋㅋ 여자분인데 무산소하다니. 매력잇네요. 귣
    전 격일로 오후에 1시간30분정도 무산소+유산소 병행합니다. 무산소가 거의 대부분이에용