잠이 너무 많아서 걱정입니다.
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곧 진짜 고3이 될 현역입니다..
누구는 보면 매일 하루 18시간이상 공부하셨다는데..ㅋㅋㅠ
열심히하려고해도 잠이 너무와서 걱정입니다.
의지가 부족한건지;;;;
아침잠이 너무많아요.
정신차리면 이미 11시;;;
방학이라서 더 그런지모르겠는데
전 잠자는시간만 8시간이넘어갑니다;;
8시간 아니 9시간을 자도 피곤해서 졸려요.ㅠㅠ
학기중에는 7시간정도는 꼭 자는데 그래도 모자라고요..;;
학교에서 너무 피곤해서. 계속졸리거든요.
잠을 6시간~6시간30분정도로 꼭 줄이고싶은데;;
어떡하지요ㅠㅠㅠㅠ
수능형인간이 되려면 6시에는 일어나야된다던데요.ㅠㅠ
도와주십쇼.ㅠ 근데 이거 태그어디넣나;;
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저는 쉬는시간마다 손씻고세수했어요 ㅋㅋ 그러면 잠이깨더라구요
ㅠㅠ집에서는 제어가안되요..
학교에서는 그나마 열심히하는애들도잇고하니까 그래도 좀 잠이덜오는데ㅠ
몸에 문제가 없고 하루에 육체적, 체력적으로 고된일
혹은 자기전에 게임이나..어떤 피곤할일을 하지 않고
하루7시간 잤는데도 피곤하다면..
님한테 필요한 수면시간이 7시간 이상이라는겁니다.
어떻게 이럴수가있죠..!!
선생님 저좀살려주세요.ㅠㅠ 돈은드릴게요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1~2주정도 잠 6시간으로 줄여보시고 그뒤에도 계속
적응 안되고 피곤하면 더주무세요
하.. 곧 개학이라 부작용있을까봐 시도 못해볼것같아요.ㅠㅠ
우왁 잠많은 현역 친구느님!!!!!!저도 고3되는...잠많은...아침에 막 방학이라고 9시넘기고 일어나고..하하하하하하
점심시간에 조용한 공간(자습실, 도서실....0_0)같은데 찾아서 한숨 돌리는 것도 하나의 방법?
저는ㄴ...호올스 먹고서 물을 자주 마시는데.. 물마시면 자꾸 움직이게 되서 그나마 좀 덜졸린것 같아요
이래도 안되면 그냥 15분 알람 맞춰놓고(진동으로) 자면... 어거지로 버티는 것 보단 낫기도 하구요.
같이 .. 화이팅!!!!
흑... 전 물마시면 나른해서 잠 더오는뎅ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
현역이신가???! 친하게지내여..ㅎ @_@
물을 계속 드링크드링크ㅋㅋ그것도 냉수로! 음..호올스가 진짜 극악의 처방이긴하죠ㅎㅎ..저는그렇던데ㅋㅋ
친하게지내요!
찬물마셔도 잠은못깨겟던데ㅠㅠ 마시면 괜찮은듯하다가 다시잠오고ㅠㅠㅋㅋㅋ 먼저말놔여..
진짜 말 놔...여???음...ㅋㅋㅋㅋ
찬물 보다는 호올스+찬물이지....음 목캔디보다 쎄고 강하고 한방에 훅가는... 아무튼 내 방책은 호올스 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 목캔디도 갠츈할듯!!!
호올스??ㅋㅋ 한번먹어볼까..
사실 호올스는 뭐랄까 상쾌함 보다는 단맛이 강해서 ㅋㅋㅋ잠깨는 용으로는 비추...
호올스는... 처음 먹는 친구(민트를 그닥 좋아하지 않는)의 표현에 따르면 치약과 같다그랬어...ㅎㅎㅎ
먹어봐.. 한번쯤은 써볼 만한 방법이지...ㅋㅋㅋ
나는 카페인은 속에서 안받아서 쓰는 방법이고 ㅎㅎ
깨어있는 시간만이라도 집중해서 하면 아무상관없음 .문제는 깨어있는 시간에도 딴짓을 한다는게 문제죠ㅠ
허허허.. 우리같이 오르비를접을까여..
저는 식곤증이 심해서 포도당사탕과 일일권장치 카페인으로 버티는 중이죠ㅋㅋ;;
헐.. 몸에 안좋자나여 ㅠㅠ
무리하시는듯!??
ㅋ...오늘1시에일어났어요..... 지금새벽4시..하...
일찍주무시지ㅠ 전 12시에자고도 그렇답니다..
하...ㅠ.ㅠ 진짜 잠좀없엇으면좋겟네요 자다가 1년지나겟어요
그러게요ㅜㅠㅠ 오늘도 졸았어요 아 내자신이미워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저랑 똑같으시네요ㅋㅋ 저도 잠 너무 많아서 걱정하고 그랬는데 무리하게 잠 줄이기보다는 잘만큼 자고 효율적으로 집중해서 공부하세요. 남이 더 공부시간이 많다고 더 잘하는 것도 내가 더 많이 한다고 더 잘하는 것도 꼭 아니니까요.
근데 일단 절대적인 공부량 자체도 모자란편이라 ㅠㅠ
화이팅해요!!
추천하는 방법은 아니지만 그래도 잠을 줄이시고 싶다면 이불을 덥지 않고 자는 것은 어떤 가요. (저의 경우에는 이 방법이 잘먹혔 습니다. 하지만 이 방법을 사용하게 되면 누적 되는 피로가 ㄷㄷ 해서 추천은 별로 하고 싶지는 않지만 잠 때문에 많이 스트레스 받으신다니 한번 올려 봅니다.)