잠 줄이는 법 알려주세요
게시글 주소: https://h.orbi.kr/00069024631
의지의 문제가 큰 것 같긴한데 요즘 진짜 잠에 잡아먹힌것처럼 잠을 잡니다... 만성피로?인건지 내내 피곤하고 방금 잠자고 일어났는데 또 쳐자고 낮잠도 쳐자고 그렇다고해서 성적이 떨어지는건아니지만 지금이 올리는 시기인데 이렇게 시간 날리는게 아까워요...ㅠㅠ 문제점은 1. 알람자체를 못듣는 경우(태블릿2개랑 휴대폰1개로 세개 맞춰두고잠) 2. 일어나도 갑자기 지능이 저하돼서 다시 누워서 쳐잠(공부해야한다는 생각 자체를 못하고 피곤하니까 그냥 잠) 입니다...... 제에발 도와주세요
안그래도 예체능이라 하루에 9시간은 학원에있어서 시간 쪼개가며 공부해야하는데 그것조차 줄어드니 평일엔 한두시간밖에 사용을 못하네요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
지금 국어 0
지금 시기에 국어 뭐하는게 좋나요?? 기출이랑 실모 섞어하면 되나용
-
킹니갓사단 합류 0
-
전ㄴ날에학교갓는데막 리스트에나없고그러면
-
소년법상보호처분 0
만18세까지 되고 만 19세부턴 적용 안되는거 맞나요??
-
긴장해도 이기는 건 쉬워 수능도 그러길 바라며…
-
언매 자립성문제 0
보슬비에서 보슬이 자립성없는 어근인데 그럼 보슬보슬 비가 론다에서 보슬은 보슬에 의존하는 건가요
-
국어 > [이감국어 모의고사 시즌6 9] 모의고사 9차 공통, 화작 > [수능완성]...
-
-
저희 학교도 거시경제학 전공하신 교수님 한 분 3주 전부터 사라지시긴 했어요! 국어...
-
모든 순간은 언젠간 온다 초등학교땐 이 말을 염불처럼 외면서 수업시간이 끝나길...
-
나 어떡해... 독서 풀 시간이 너무 부족한데...
-
수면바지,슬리퍼,오버핏후드집업 이렇게 입고갈거에요 무조건
-
국가정보원 건물을 드론으로 촬영한 혐의를 받는 중국인 남성이 경찰에 붙잡혔다. 서울...
-
기지제 지냄 3
딱 2주만 더있으면 진짜 잘 볼 것 같아서 오늘부터 지진 나게 해달라고 고사를 지낼거임
-
오엠알은 왜 13개만 들어있냐 ㅋㅋ
-
이거 다 없어지는 거 아닌가여..
-
밑에 사진 먼저 참고 1. 생명공동체가 도덕적 지위를 갖지않는다 이거에 대해서...
-
와 다음주면 7
일요일에 죄책감없이 쉴 수 있다고?
-
[속보] 경찰, 드론으로 국정원 촬영한 중국인 체포 1
국가정보원 건물을 드론으로 촬영한 혐의를 받는 중국인이 경찰에 붙잡혔다. 서울...
-
현대시 교목 꽃 피는 시절 우라지오 가까운 항구에서 나무 속엔 물관이 있다 현대소설...
-
대법관은 국회의 동의를 얻어 대통령이 임명한다 여기서 대법원장의 임명 제청 빠졌으니 틀린선진가?
-
이맘때쯤에 오르비 눈팅 진짜 많이 했었는데 다 추억이 됐네요! 다들 화이팅~~~!!!
-
노캔으로 인강들으면서 3초마다 깔딱대서 정신병 걸리기 직전이라 본인 다른 자리로...
-
수능 시험장 소심발언 14
앞자리 사람한테서 담배냄새 나면 ㅈ같음 ㅈㄴ 민폐인데 하루만 참으면 안 되냐고
-
몇번 봐도 뭐라는지 모르겠네 원래 정치경제주식 이런거에 관심 1도 없어서 그런가...
-
수만휘 오르비에 박제됨?
-
2020학년도 수능. 첫 수능. —> 상문고 대치동에서 6시 반에 출발함...
-
저는 인간의 삶이라는 것을 도무지 이해할 수 없습니다
-
1점대 초~중반 이정도는 진짜 빡세게 해야되는게 맞는데 2.0~2.4 이정도는...
-
이게 화작 1컷 90이 말이됨?ㅋㅋㅋㅋ얼탱이가 없네 어제 호머가 많다는 얘긴...
-
기출 ebs 실모 하던대로 벅벅?
-
-
라는 핑계로 한국사 벼락치기나 해야겠다
-
첫만남보다 설렌대도 믿을까
-
내점수가 컷에비해 너무 낮음..
-
봇치붐은 다시온다.
-
나올만한?
-
죽고싶다
-
개많을듯 그래도 대학은 내가 갈래 흑흑 너네가 1년 더 희생해
-
지금까지 1컷 8x짜리 시험지에 소음공해 걸어놓고 단련만 함
-
미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
비트코인 갑자기 1억 넘었네
-
Pdf사기 미안함 싼거는 아닌거 아는데 그래도 사는게 나은듯... .. .
-
장씨 장부인 장귀비 ㅅㅂ
-
충분하지 않을까라는 안일한 생각을 잠깐 해 봤어요..
-
이것만큼은 유튜브가 나은듯 (냄져입니다)
-
봉건적 신분 사회에서 주로 나타나는 계층 구조가 피라미드인가요?
-
3일차
-
고놈 0
알테픽 하나는 레전드긴 했네
-
공개 시장 운영, 오버슈팅, 끈 밀어올리기, 브레턴우즈 0
이거만 하면..
-
주류문화,반문화가 아닌 하위문화는 해당 문화를 향유하는 구성원 간의 지속적인 상호...
이번주는 학교에 안가서 10시에일어나서 출발하고 12시~9시반 학원에 10~1시 스터디카페 이렇게 했었고 평소 학교 다닐때는 6시반기상~9시반학원(4교시쯤에 조퇴해서 학원감) 10~1시 스터디카페다녔었어요
근데 보통 학원 없는날엔 공부얼마나하시나요...? 제가 딱 집중하는 순간만 잰 순공시간은 8시간이 최대인데 ( 생윤같은 과목 정리만하는건 그 이상도 가능한데 문풀은 8시간이 최대)집중력 부족한 편에 속하나요?
잠줄이는법 = 밥많이먹기
저랑 개ㅐㅐㅐ똑같으신데요... 저는 의지의 문제고 뭐고 자책할 힘도 이젠 없어져서 그냥 받아들이고 살고 있어요... 몇 년째 저는 누가 뒷목친 것처럼 기절해서 자버리거든요... 얼마전에 병원도 가봤고, 검사를 기다리는 중이에요. 그래서 저는 잠 줄이는 법 진짜 1도 모르겠고요,(애초에 줄일 수 있는지도 모르겠고) 밤잠을 최대한 잘 자고, 커피로 도핑 제대로 하고, 그래도 자니까 그냥 깨어있을 때 최대한 효율내려고 하는 게 좋은 것 같아요.
그리고 너무 졸리면 뭘 계속 주워먹어요... 만약에 국어 실모치는데 졸리다, 그러면 쪼그만 초콜릿이라도 주서먹으면서 깨어있으려고 하는 편이에요... 그래도 잘 때도 있지만...
카페인을 적극적으로 활용해보세요 오후 5시 넘어서 먹는거만 조심하면 오전~저녁 전까지의 오후는 깨어있는게 가능할겁니다